Le courage d'être soi selon Jacques Salomé

J'assistais jeudi dernier à la conférence de Jacques Salomé, organisée par l'INREES dans le magnifique amphithéâtre de l'Institut Océanographique. J'ai pris quelques notes qui me permettront de rapporter en vrac des points abordés lors de cette conférence sur "le courage d'être soi", un thème cher à l'auteur.

Pour Jacques Salomé, qui regrette que ces enseignements ne soient pas dispensés à l'école, pour réussir à être soi il faut apprendre à:
- s'aimer
- se respecter, savoir dire non, se définir soi-même et ne pas laisser les autres vous définir
Par exemple, si une personne vous adresse des paroles désagréables ou humiliantes, vous pouvez les lui retourner, réellement ou symboliquement en réécrivant ces mots sur un papier que vous renvoyez à la personne.
- se responsabiliser
- rester fidèle à soi-même

Une bonne manière d'y parvenir est de satisfaire nos 7 besoins :
- de se dire, avec les mots à soi
- d'être entendu, dans le même registre que ce que vous dites. Que vous parliez idées, ressentis, sentiments, croyances, émotions ou "faire", vous attendez de votre interlocuteur qu'il entende et vous réponde sur la même longueur d'onde.
- d'être reconnu, tel que je suis
- d'être valorisé, pour ce que je suis, plus encore que ce je fais
- d'intimité
- d'influencer et de créer
- de rêver

A la question, c'est quoi le bonheur pour vous ?
Pour Jacques Salomé, le bonheur est éphémère. Il est le fruit d'un double accord : l'accord interne, la congruence, lorsque ce que l'on fait, ressent, dit, pense sont en cohérence, et l'accord externe, avec les proches, avec son environnement. Lorsque les deux sont réunis alors le bonheur se manifeste.