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Fritz Perls (1893-1970)

Frederick Perls, psychanalyste pendant une longue période de sa carrière, a fondé la Gestalt-Thérapie, dite Gestalt. Cette méthode est le fruit de nombreuses influences : la psychanalyse de Freud dont il fut l’élève, Wilhelm Reich pour l’importance des mécanismes corporels, la sémantique générale d’Alfred Korzybski et bien sûr, la Gestalt théorie, psychologie de la forme.
Lorsqu’il fut installé à Esalen, en Californie, Frederick Perls devint un des personnages clefs du Mouvement du potentiel humain, obtenant enfin la reconnaissance à 75 ans, en apparaissant à la Une du magazine Life.

“La barrière fondamentale aux expériences totales, saines, est la tendance à accepter comme sien uniquement ce qu’on fait délibérément”

Principaux livres :

- Gestalt Thérapie, La technique. Technique d'épanouissement personnel, Editions Stanké
Ce livre présente un ensemble d'expériences de mise en pratique du concept de Gestalt therapie, selon une démarche progressive. Les réactions des élèves de Fritz Perls, qui sont livrées à la fin de chaque exercice, permettent de mieux comprendre la diversité de réaction possible.

- Gestalt Thérapie, La théorie. Vers une théorie du Self, Editions Stanké
Les concepts clés de cette approche, hérités de la psychanalyse, de la bioénergétique, de la sémantique générale et de la Gestalt théorie, sont exposés.

Pour en savoir plus :

European Association for Gestalt-Therapy
Société Française de Gestalt


François Richaudeau

François Richaudeau est ingénieur, Docteur d'Etat, et surtout le spécialiste de la typographie et des questions de lecture. Il a créé le Centre d'Etude et de Promotion de la Lecture où il étudia le comportement des lecteurs, leur réaction aux divers mises en page, aux typographies, aux différentes formes de phrases. Il est également le fondateur des Editions Retz. Son travail et ses écrits ont exercé une forte influence sur le monde de l'édition et de l'enseignement.

Principaux livres :

- Méthode de lecture rapide, Editions Retz
L'une des méthodes de lecture rapide les plus reconnues où Richaudeau, partant de ses découvertes concernant la physiologie de l'oeil du lecteur, expose les principes clefs d'une lecture plus rapide, deux fois plus selon l'auteur, plus efficace et mieux mémorisée. Les contrôles expérimentaux le prouvent : lire plus vite rime avec meilleure mémorisation... contrairement aux idées reçues. Comportant de très nombreux exercices de test, ce livre est une méthode de référence.

- La lecture rapide, Editions Marabout
Une version poche, donc allégée, de la méthode Richaudeau

- Des neurones, des mots et des pixels, Atelier Perousseaux
Un livre transversal sur la la relation entre nos structures mentales et l'écrit, à travers les différents modes d'expression, du papier à l'internet.

Mihaly Csikszentmihalyi

Mihaly Csikszentmihalyi, hongrois d'origine, diplômé de Rome et de Chicago, est l'un des plus grands professeurs américains de Psychologie. Spécialiste de la psychologie du bonheur, il décrypta les conditions de l'"expérience optimale", condition clef de l'épanouissement de l'individu, caractérisée par un état de flux, de mouvement et de concentration vers la réalisation de tâches qui mobilisent toutes les compétences . Ses recherches se portent également sur la créativité, observant que cette aptitude est essentielle pour qu'une personne puisse créer le cadre de son propre bonheur.

- Vivre : La Psychologie du Bonheur, Robert Laffont
Le livre de référence sur la théorie du Flow, cet état de fluidité mentale qui caractérise les instants de bonheur intense. Après une présentation des bases de sa théorie, Csikszentmihalyi développe les caractéristiques de cette démarche, nécessitant l'absorption complète de l'individu dans des tâches motivantes, accessibles, et nécessitant le plein usage de ses compétences.

- Mieux vivre : En maîtrisant votre énergie psychique, Robert Laffont
La suite du précédent ouvrage, se préoccupant de la mise en pratique des enseignements de la théorie du Flow.

- Good Business : Leadership, Flow and the Making of Meaning, Penguin Books
Fruit du projet Good Work, étudiant les personnes et les entreprises qui réussissent à concilier l'excellence de la performance avec le respect de l'éthique et du sens des responsabilités sociales, ce livre présente une démarche globale répondant à ces critères.

Dominic O'Brien

Dominic O'Brien a obtenu le titre de champion du monde de mémoire pour la 8ème fois. Il est capable de mémoriser un jeu complet de 52 cartes en 34 secondes. En une heure, il peut aussi mémoriser 54 paquets de 52 cartes, soit 2808 cartes, et les réciter dans l'ordre, pendant quatre heures... en ne commettant que 8 erreurs. S'appuyant sur des techniques de mémorisation tels que les grands systèmes, il a réussi à atteindre des sommets de performance en concentration, lecture rapide et mémorisation, alors qu'enfant il était dyslexique et souffrait de difficultés d'attention.

Principaux livres :

- La mémoire : Comment la stimuler et l'entretenir, Le Courrier du Livre
O'Brien expose ses méthodes pour mieux mémoriser, basés sur l'association d'idées, sur des systèmes complets de stockage et d'archivage de l'information. Pour renforcer cette faculté qui parfois peut nous jouer des tours, rien ne vaut les conseils du plus grand champion !

Paul Dennison

Paul Dennison, Docteur en Sciences de l'Education, est le concepteur de la Brain Gym, méthode qui allie mouvements et apprentissage, aussi appelée Kinésiologie éducative. Lui-même bègue et mal-voyant, Dennison chercha à aider les enfants souffrant de difficultés d'apprentissage. Il fonda ainsi une méthode qui est aujourd'hui enseignée et utilisée dans le monde entier, non seulement pour une meilleure mémoire, mais aussi pour des progrès en concentration, en organisation, en lecture et de nombreux domaines où les facultés cérébrales sont mises en jeu.

Principaux livres :

- Le mouvement, clé de l'apprentissage : Brain gym, Editions Souffle d'Or
En exerçant certains mouvements simples, concernant la vision par exemple, en les répétant autour des séquences d'apprentissage, on parvient à stimuler harmonieusement différentes zones du cerveau et ainsi débloquer toutes les ressources nécessaires à un apprentissage facilité.

- Kinésiologie : Le Plaisir d'apprendre, Editions Souffle d'Or
Mettre en oeuvre ses deux hémisphères cérébraux est, selon les nombreuses études expérimentales de Dennison, la clef d'un apprentissage heureux et performant. Pour cela, la clef du déblocage est le mouvement.

Jose Silva

Jose Silva est un autodidacte surprenant, homme d'affaires américain et fondateur de la méthode Silva, un programme de modification des états de conscience visant à aider l'individu à puiser dans toutes ses ressources cérébrales, conscientes et inconscientes. Créée en 1966, la méthode Silva est aujourd'hui enseignée dans plus de 100 pays et dans le monde de l'entreprise.

Principaux livres :

- La méthode Silva, Editions Sum Le Hameau
Basée sur la modification de l'état de conscience, la méthode Silva propose au lecteur de s'entraîner à exploiter ses ondes alpha, caractérisées par une fréquence moindre, une intensité supérieure, un état de méditation dynamique. Cet état intermédiaire permet de stimuler la mémorisation, l'imagination et d'exploiter les capacités de visualisation.

Erich Fromm (1900-1980)

Erich Fromm, Philosophe, sociologue et psychanalyste allemand, fut l'un des représentants de l'Ecole de Francfort, avant d'émigrer aux Etats-Unis. Son approche est marquée par la question de liberté de l'homme. Cette vision s'est traduite par une approche psychanalytique nouvelle, où le thérapeute interagit avec son patient, en l'aidant dans le processus d'association, en partageant son vécu, pour l'aider à retrouver sa liberté d'action. Profondément humaniste, Fromm parvint à faire se rejoindre sa pratique psychanalytique et ses aspirations bouddhistes, dans une synthèse délivrant un profond message d'espoir.

- L'art d'être, Editions Desclée de Brouwer
Ce livre aborde l'une des question fondamentales de l'existence, en particulier dans notre société consumériste où l'avoir prend le pas sur l'être. Fromm éveille à la conscience de soi, au choix de sa propre ligne de vie. Ce livre est un véritable guide pour reprendre le contrôle de sa propre existence par la force de la prise de conscience et de la volonté. Il aborde des aspects très concrets, langage, attention, concentration, méditation, auto-analyse, pour conclure de manière limpide sur le chemin à suivre, la transformation à opérer : "de l'avoir au bien-être".

"La quête de nouveaux chemins engage l'homme à vouloir modifier, élargir sa conscience, à voir le monde, mentalement, sous un nouvel éclairage, à découvrir les couleurs plus intenses et de nouvelles formes originales."

"Paradoxalement, nous sommes plus éveillés lorsque nous dormons"

"L'attention libère l'énergie, "désembue" l'esprit, rend indépendant, vivant, et permet de trouver un centre en soi"

- L'art d'aimer, Editions Desclée de Brouwer
Un livre qui fait réfléchir sur la place et la question de l'amour dans notre société et qui aide chacun à comprendre son propre comportement. S'aimer soi-même, aimer les autres, cette faculté se travaille pour enrichir sa personnalité, dans une dimension humaniste.

Jean-Pierre Changeux

Jean-Pierre Changeux, Professeur au Collège de France, membre de l'Académie des Sciences, est l'un des plus grands chercheurs en Neurosciences français, comme en atteste la liste impressionnante des prix scientifiques qu'il a reçus. Il est également maître dans l'art de vulgariser les nouvelles connaissances sur le cerveau au travers de ses nombreux livres. Il dirige le laboratoire de neurologie moléculaire de l'Institut Pasteur.

- L'homme neuronal, Editions Hachette
L'étude de la science du système nerveaux, bénéficiant de progrès technologiques et conceptuels considérables, questionne sur la place de l'âme et de la pensée dans le cerveau. Dans ce livre, qui reste cependant complexe, Changeux fait le point sur les connaissances des structures et fonctions cérébrales de l'homme et de ses différences par rapport à ses cousins animaux. Ce livre apporte la vision anatomique et physiologique de la modélisation du fonctionnement cérébral.

- L'homme de vérité, Editions Odile Jacob
Comment l'homme se construit-il une image mentale fidèle de la réalité ? Comment en vérifier la pertinence si ce n'est par le langage ? Changeux s'appuye sur les dernières connaissances sur le cerveau pour apporter une réponse neuroscientifique à cette épineuse question de la vérité.

Taisen Deshimaru (1914-1982)

Taisen Deshimaru, l'un des plus grands maîtres zen, fut celui qui importa la pratique du zen en Europe et en France en particulier où il débarqua en 1967. Il fonda de nombreux dojos, dont celui de La Gendronnière qui est l'un des plus grands d'Europe. Par son rayonnement, il parvint à diffuser la pratique du zazen et la philosophie zen au sein de nos cultures occidentales.

- La pratique du Zen, Editions Albin Michel
Les exercices du zazen expliqué par ce grand maître.

- Paroles de Zen, Editions Albin Michel
Un petit livre qui allie l'esthétique et la profondeur du zen.

- Zen et arts martiaux, Editions Albin Michel
Zen et arts martiaux ne font qu'un. Ils partagent les mêmes racines, les mêmes techniques de contrôle de l'énergie, de méditation, d'éveil.