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Albert Ellis

Albert Ellis, après une première carrière d 'homme d'affaires, reprit ses études, devint Docteur en Psychologie et fonda la Thérapie Emotive Rationnelle. Cette méthode aide à reconfigurer ses pensées irrationnelles et limitantes pour les substituer par d'autres croyances rationnelles et ainsi modifier son comportement. Cette approche fait partie des thérapies comportementales et cognitives, qu'Ellis contribua à structurer.

Dominez votre anxiété avant qu'elle ne vous domine, Editions de l'Homme
Les principes de la Thérapie Emotive Rationnelle sont présentés comme moyen de ne pas sombrer dans l'anxiété ou la phobie. Les attentes excessives (je dois impérativement faire ceci) que l'homme s'adresse à lui-même sont la cause de ses souffrances. En les identifiant, il sera possible de les corriger intentionnellement pour mieux vivre.

Aaron Beck

Aaron Beck, Psychiatre et Neurologue, Professeur à Philadelphie, est l'un des fondateurs de la Thérapie Cognitive dont il démontra les effets sur les troubles de la personnalité, dépression, anxiété, suicide, addictions. Selon la Thérapie Cognitive, nos croyances et perceptions sont responsables de nos émotions et de nos comportements. Ainsi, une croyance erronée ou trop exigeante vers soi-même, peut conduire à la dépression.

- Prisonniers de la haine. Les racines de la violence. Editions Masson
A l'aide du prisme de la thérapie cognitive, Beck propose une analyse psychologique des phénomènes de violence, omniprésents dans le monde quotidien, pour proposer des solutions de prévention de la violence et de la délinquance.

- Je réinvente ma vie, de Jeffrey-E Young, Janet-S Klosko, Editions de l'Homme
Dans sa préface, Aaron Beck reconnait le travail exemplaire fait par les auteurs, à la fois dans l'effort de vulgarisation des outils de Thérapie Cognitive, au travers des onze "schémas précoces d'inadaptation", et dans l'esprit de synthèse et d'intégration des techniques issues des thérapies cognitives, humanistes, psychanalytiques, behaviorales.

Sigmund Freud (1856-1939)

Sigmund Freud, médecin autrichien, père de la Psychanalyse, est incontestablement l'une des plus grandes figures des Sciences Humaines. Fasciné par le neurologue français Jean Charcot, à la Salpétrière, il s'intéresse aux méthodes de suggestion et d'hypnotisme pour le traitement des patients hystériques. Freud élabore progressivement une théorie de l'ego et de l'inconscient, que la psychanalyse a pour objet d'explorer, par l'analyse des rêves. Selon Freud, les névroses du patient sont liées à des blocages, des refoulements, des conflits psychiques inconscients, liés en particulier à sa sexualité infantile, à rechercher dans son passé et qu'il convient de faire resurgir, en particulier au moyen de la technique de libre-association, à la conscience pour provoquer une évolution salvatrice.

Malgré l'immensité de l'oeuvre de Freud, il faut admettre que la psychanalyse n'est pas la méthode la plus adaptée pour progresser sur la voie du développement de soi. En revanche, une fois acquis le recul nécessaire, l'étude de l'oeuvre de Freud prend tout son sens.

A Lire :

- L'interprétation des rêves, Editions PUF
Dans ce livre, Freud jeta les bases de la psychanalyse, s'appuyant en particulier sur l'auto-analyse de ses rêves. "Le rêve est la voie royale de l'inconscient" disait-il.
Il présente également son modèle en trois systèmes, l'inconscient, le préconscient et le conscient.

- Introduction à la psychanalyse, Editions Payot
Ce livre est la parution d'une série de conférences que Freud donna en 1915 pour faire connaître la démarche psychanalytique à un plus large public. Maniant la critique et la rhétorique, Freud y expose, de façon accessible, l'essentiel des concepts de la psychanalyse.

Anthony Robbins

Anthony Robbins est l'auteur de nombreux livres sur le développement du potentiel, basés sur l'application des principes de la PNL. Sa méthode Personal Power en cassette audio détient le record de meilleure vente, avec plus de 35 millions d'exemplaires vendus ! Conférencier, conseiller de dirigeants, chairman de 5 companies, Anthony Robbins est l'un des gourous en management et développement personnel les plus reconnus dans le monde.

Principaux livres:

- Pouvoir illimité, Robert Laffont
En plaçant les principes de la PNL à la portée de tous, ce livre a connu un immense succès. Avec des exemples de la vie de tous les jours, Anthony Robbins illustre les principaux concepts de la PNL : croyances, valeurs, méta-programmes, ancrages...

- L'éveil de votre puissance intérieure, Editions du Jour
Dans la continuité de son précédent ouvrage, Robbins s'attaque à nos fait et gestes quotidiens pour nous inciter à les reconsidérer, pour en tester la validité, en remplaçant des croyances déficientes par de nouvelles croyances opérationnelles, en résolvant les conflits de notre inconscient, en apprenant à mieux comprendre les système de croyance des autres.

Pour en savoir plus :

Le site de Anthony Robbins

Pierre Cauvin et Geneviève Cailloux

Pierre Cauvin et Geneviève Cailloux ont introduit le test de MBTI en France. Issu de la théorie des types psychologiques de Carl Jung, ce test de personnalité a été mis au point par Myers et Briggs, pour devenir aujourd'hui l'un des tests les plus utilisés au monde, en particulier par les entreprises. Pierre Cauvin et Geneviève Cailloux interviennent auprès des services RH des entreprises pour leur apporter des solutions de formation, d'évaluation ou de coaching basées sur l'outil MBTI et sur le Dialogue intérieur.

Principaux livres :

- Deviens qui tu es : Guide pratique, Le Souffle d'Or
Ce livre présente fondements du MBTI, depuis les 4 tempéraments de base, jusqu'aux portraits des 16 types psychologiques. Il comporte également de nombreux exercices permettant de retrouver son propre type. Il ne se substitue néanmoins pas à un véritable test qui lui repose sur un questionnement beaucoup plus complet. Ce livre est conçu pour un public large souhaitant approfondir sa connaissance de soi.

- Les types de personnalité : Les comprendre et les appliquer avec le MBTI, ESF Editions
Dans une optique plus technique, ciblée sur les besoins des professionnels des ressources humaines, Cauvin et Cailloux présentent les bases de la théorie des types psychologiques de Carl Jung pour une meilleure évaluation de la personnalité.

- Embrassez vos opposés avec le Dialogue intérieur, Le Souffle d'Or
Livre accessible et clair qui présente les concepts clefs du Dialogue intérieur de Hal et Sidra Stone, à savoir l'identification de ses sous-personnalités permettant d'initier un dialogue intérieur conscient et libérateur. Les applications pratiques d'utilisation de la méthode sont illustrées : facilitation, lecture des rêves, retrait des projections, imagination active, visualisation.

Mihaly Csikszentmihalyi

Mihaly Csikszentmihalyi, hongrois d'origine, diplômé de Rome et de Chicago, est l'un des plus grands professeurs américains de Psychologie. Spécialiste de la psychologie du bonheur, il décrypta les conditions de l'"expérience optimale", condition clef de l'épanouissement de l'individu, caractérisée par un état de flux, de mouvement et de concentration vers la réalisation de tâches qui mobilisent toutes les compétences . Ses recherches se portent également sur la créativité, observant que cette aptitude est essentielle pour qu'une personne puisse créer le cadre de son propre bonheur.

- Vivre : La Psychologie du Bonheur, Robert Laffont
Le livre de référence sur la théorie du Flow, cet état de fluidité mentale qui caractérise les instants de bonheur intense. Après une présentation des bases de sa théorie, Csikszentmihalyi développe les caractéristiques de cette démarche, nécessitant l'absorption complète de l'individu dans des tâches motivantes, accessibles, et nécessitant le plein usage de ses compétences.

- Mieux vivre : En maîtrisant votre énergie psychique, Robert Laffont
La suite du précédent ouvrage, se préoccupant de la mise en pratique des enseignements de la théorie du Flow.

- Good Business : Leadership, Flow and the Making of Meaning, Penguin Books
Fruit du projet Good Work, étudiant les personnes et les entreprises qui réussissent à concilier l'excellence de la performance avec le respect de l'éthique et du sens des responsabilités sociales, ce livre présente une démarche globale répondant à ces critères.

Stanislav Grof

Stanislav Grof, Psychiatre d'origine tchèque, est l'un des pionniers de la Psychologie Transpersonnelle, aux côtés de Abraham Maslow en particulier. Après avoir enseigné dans le Maryland, il rejoint l'Esalen Institute pour se consacrer au développement du potentiel humain et il y fonda la Respiration Holotropique. Cette technique, inspirée des pratiques orientales et de la théorie de la cuirasse musculaire de Reich, s'appuie sur les états modifiés de conscience que l'individu provoque par une respiration accélérée, dans un environnement musical apaisant. La conscience navigue alors dans une dimension cosmique, transpersonnelle. Ce faisant, elle s'ouvre à des champs d'information étendus. acquiert une plus grande plénitude et ouvre de nouvelles voies d'intuition, de décisions personnelles ou de reconstruction.

Principaux livres :

- Pour une psychologie du futur : Transformation psychique et paix intérieure, Editions Dervy
Une présentation globale et accessible de la démarche holotropique. Ce livre s'appuie sur l'étendue des recherches de Grof sur les états modifiés de conscience (LSD, Near Death Experience, Respiration holotropique) pour dresser le moyen de "cheminer vers la complétude" et d'accéder ainsi à nos ressources enfouies dans l'inconscient.

- A la recherche de soi, Editions du Rocher
Selon Grof, l'exploration intérieure appelle de nouvelles cartographies de la psyche, autour de trois matrices : biographique, périnatale, transpersonnelle. Les techniques de respiration holotropique que ce livre décrit, permettent le dépassement de la conscience du temps, de l'espace et de la réalité, et provoquent une transformation de la personne.

- L'Esprit holotropique, Editions du Rocher
Dans ce livre, Grof expose les fondements de son approche transpersonnelle, au-delà des visions cartésiennes et rationalistes de la conscience.

Pour en savoir plus :

Association for Transpersonal Psychology
Association Française du Transpersonnel

Viktor Frankl (1905-1997)

Viktor Frankl, Psychiatre et neurologue viennois, est le concepteur de la Logothérapie, aussi appelée Analyse existentielle ou Thérapie du sens. Déporté avec sa famille dans les camps de concentration où il passa 3 longues années, Frankl trouva la force de résister à la barbarie, puis à la fièvre typhoïde, grâce à la quête du sens de sa vie, de sa responsabilité. Disciple de Freud et Adler, Frankl élabora ensuite sa propre approche, existentielle, et fut l'un des inspirateurs du mouvement humaniste américain, mené par Maslow et Rogers. La Logothérapie considère que l'homme peut surmonter les conditions environnementales ou ses pulsions intrapsychiques pour imposer ses décisions, sa responsabilité, et trouver le sens de sa vie.

A Lire :

Découvrir un sens à sa vie avec la logothérapie, Editions de l'Homme
Dans ce livre qui devint un best-seller, Frankl relate son expérience personnelle, dans les camps de la mort et surtout les enseignements qu'il en tira, les ressources qu'il parvint à mobiliser pour surmonter l'épreuve. Frankl constata que la quête du sens de la vie, dans une démarche active et volontaire, et l'attachement à ses responsabilités permettaient à l'homme de vivre pleinement et de se reconstruire.

Erich Fromm (1900-1980)

Erich Fromm, Philosophe, sociologue et psychanalyste allemand, fut l'un des représentants de l'Ecole de Francfort, avant d'émigrer aux Etats-Unis. Son approche est marquée par la question de liberté de l'homme. Cette vision s'est traduite par une approche psychanalytique nouvelle, où le thérapeute interagit avec son patient, en l'aidant dans le processus d'association, en partageant son vécu, pour l'aider à retrouver sa liberté d'action. Profondément humaniste, Fromm parvint à faire se rejoindre sa pratique psychanalytique et ses aspirations bouddhistes, dans une synthèse délivrant un profond message d'espoir.

- L'art d'être, Editions Desclée de Brouwer
Ce livre aborde l'une des question fondamentales de l'existence, en particulier dans notre société consumériste où l'avoir prend le pas sur l'être. Fromm éveille à la conscience de soi, au choix de sa propre ligne de vie. Ce livre est un véritable guide pour reprendre le contrôle de sa propre existence par la force de la prise de conscience et de la volonté. Il aborde des aspects très concrets, langage, attention, concentration, méditation, auto-analyse, pour conclure de manière limpide sur le chemin à suivre, la transformation à opérer : "de l'avoir au bien-être".

"La quête de nouveaux chemins engage l'homme à vouloir modifier, élargir sa conscience, à voir le monde, mentalement, sous un nouvel éclairage, à découvrir les couleurs plus intenses et de nouvelles formes originales."

"Paradoxalement, nous sommes plus éveillés lorsque nous dormons"

"L'attention libère l'énergie, "désembue" l'esprit, rend indépendant, vivant, et permet de trouver un centre en soi"

- L'art d'aimer, Editions Desclée de Brouwer
Un livre qui fait réfléchir sur la place et la question de l'amour dans notre société et qui aide chacun à comprendre son propre comportement. S'aimer soi-même, aimer les autres, cette faculté se travaille pour enrichir sa personnalité, dans une dimension humaniste.