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Albert Ellis

Albert Ellis, après une première carrière d 'homme d'affaires, reprit ses études, devint Docteur en Psychologie et fonda la Thérapie Emotive Rationnelle. Cette méthode aide à reconfigurer ses pensées irrationnelles et limitantes pour les substituer par d'autres croyances rationnelles et ainsi modifier son comportement. Cette approche fait partie des thérapies comportementales et cognitives, qu'Ellis contribua à structurer.

Dominez votre anxiété avant qu'elle ne vous domine, Editions de l'Homme
Les principes de la Thérapie Emotive Rationnelle sont présentés comme moyen de ne pas sombrer dans l'anxiété ou la phobie. Les attentes excessives (je dois impérativement faire ceci) que l'homme s'adresse à lui-même sont la cause de ses souffrances. En les identifiant, il sera possible de les corriger intentionnellement pour mieux vivre.

Aaron Beck

Aaron Beck, Psychiatre et Neurologue, Professeur à Philadelphie, est l'un des fondateurs de la Thérapie Cognitive dont il démontra les effets sur les troubles de la personnalité, dépression, anxiété, suicide, addictions. Selon la Thérapie Cognitive, nos croyances et perceptions sont responsables de nos émotions et de nos comportements. Ainsi, une croyance erronée ou trop exigeante vers soi-même, peut conduire à la dépression.

- Prisonniers de la haine. Les racines de la violence. Editions Masson
A l'aide du prisme de la thérapie cognitive, Beck propose une analyse psychologique des phénomènes de violence, omniprésents dans le monde quotidien, pour proposer des solutions de prévention de la violence et de la délinquance.

- Je réinvente ma vie, de Jeffrey-E Young, Janet-S Klosko, Editions de l'Homme
Dans sa préface, Aaron Beck reconnait le travail exemplaire fait par les auteurs, à la fois dans l'effort de vulgarisation des outils de Thérapie Cognitive, au travers des onze "schémas précoces d'inadaptation", et dans l'esprit de synthèse et d'intégration des techniques issues des thérapies cognitives, humanistes, psychanalytiques, behaviorales.

Richard Bandler et John Grinder

Richard Bandler est, avec John Grinder, le cofondateur de la PNL. Mathématicien et psychologue, il s’est attaché à modéliser les expériences, les codifier pour ensuite proposer une méthodologie d’intervention. John Grinder est Psychologue et Docteur en Linguistique, il exploita sa maitrise de la syntaxe pour modéliser la communication et le comportement des meilleurs thérapeutes comme Milton Erickson, Fritz Perls et Virgina Satir ou des hommes d’affaires performants.

“Nous mettons au point des moyens d’apprendre aux gens à utiliser leur cerveau" Richard Bandler

Principaux livres :

- Les secrets de la communication, Le Jour Editeur
Le livre fondateur où Richard Bandler et John Grinder développent leur concept de PNL, issu de l'observation et de la modélisation des plus grands thérapeutes et communicants. Ce livre, qui vient d'être réédité, est une présentation complète de la méthode, structurée en trois parties : Percevoir, Changer, Recadrer.

- Un cerveau pour changer, InterEditions
Ce livre explore en détail le principe de modalités et sub-modalités sensorielles qui sont nos modes d'enregistrement et de codage de nos expériences. Une reconfiguration de l'expérience est alors possible.

- Le Recadrage : Transformer la perception de la réalité avec la PNL, InterEditions
L'un des outils les plus courants de la PNL pour mieux comprendre notre façon de construire la réalité ou de la modifier. En comprenant l'impact de nos croyances conscientes et inconscientes sur nos représentations du monde, il devient possible de les reconsidérer, les mettre en doute et les changer afin de modifier des comportements jugés indésirables ou des états émotifs perturbants.

- Transe-Formations : PNL et techniques d’hypnose éricksonienne, InterEditions
La méthode d'induction hypnotique telle que Milton Erickson la pratiquait, décodée par les auteurs de la PNL.

Pour en savoir plus :

Association Européenne pour la Psycho-Thérapie Neuro-Linguistique
Le site de Richard Bandler
Le site de John Grinder


Fritz Perls (1893-1970)

Frederick Perls, psychanalyste pendant une longue période de sa carrière, a fondé la Gestalt-Thérapie, dite Gestalt. Cette méthode est le fruit de nombreuses influences : la psychanalyse de Freud dont il fut l’élève, Wilhelm Reich pour l’importance des mécanismes corporels, la sémantique générale d’Alfred Korzybski et bien sûr, la Gestalt théorie, psychologie de la forme.
Lorsqu’il fut installé à Esalen, en Californie, Frederick Perls devint un des personnages clefs du Mouvement du potentiel humain, obtenant enfin la reconnaissance à 75 ans, en apparaissant à la Une du magazine Life.

“La barrière fondamentale aux expériences totales, saines, est la tendance à accepter comme sien uniquement ce qu’on fait délibérément”

Principaux livres :

- Gestalt Thérapie, La technique. Technique d'épanouissement personnel, Editions Stanké
Ce livre présente un ensemble d'expériences de mise en pratique du concept de Gestalt therapie, selon une démarche progressive. Les réactions des élèves de Fritz Perls, qui sont livrées à la fin de chaque exercice, permettent de mieux comprendre la diversité de réaction possible.

- Gestalt Thérapie, La théorie. Vers une théorie du Self, Editions Stanké
Les concepts clés de cette approche, hérités de la psychanalyse, de la bioénergétique, de la sémantique générale et de la Gestalt théorie, sont exposés.

Pour en savoir plus :

European Association for Gestalt-Therapy
Société Française de Gestalt


Mihaly Csikszentmihalyi

Mihaly Csikszentmihalyi, hongrois d'origine, diplômé de Rome et de Chicago, est l'un des plus grands professeurs américains de Psychologie. Spécialiste de la psychologie du bonheur, il décrypta les conditions de l'"expérience optimale", condition clef de l'épanouissement de l'individu, caractérisée par un état de flux, de mouvement et de concentration vers la réalisation de tâches qui mobilisent toutes les compétences . Ses recherches se portent également sur la créativité, observant que cette aptitude est essentielle pour qu'une personne puisse créer le cadre de son propre bonheur.

- Vivre : La Psychologie du Bonheur, Robert Laffont
Le livre de référence sur la théorie du Flow, cet état de fluidité mentale qui caractérise les instants de bonheur intense. Après une présentation des bases de sa théorie, Csikszentmihalyi développe les caractéristiques de cette démarche, nécessitant l'absorption complète de l'individu dans des tâches motivantes, accessibles, et nécessitant le plein usage de ses compétences.

- Mieux vivre : En maîtrisant votre énergie psychique, Robert Laffont
La suite du précédent ouvrage, se préoccupant de la mise en pratique des enseignements de la théorie du Flow.

- Good Business : Leadership, Flow and the Making of Meaning, Penguin Books
Fruit du projet Good Work, étudiant les personnes et les entreprises qui réussissent à concilier l'excellence de la performance avec le respect de l'éthique et du sens des responsabilités sociales, ce livre présente une démarche globale répondant à ces critères.

Antonio Damasio

Antonio Damasio, d'origine portugaise, est Professeur de Neurologie à l'Université de l'Iowa. Son travail de recherche sur la conscience de soi et sur les émotions lui a valu une reconnaissance mondiale, tant par ses pairs que par le grand public, avec des livres traduits et vendus dans le monde entier.

Principaux livres :

- L'erreur de Descartes, Odile Jacob
Ce livre sur le rôle et la place de nos émotions au sein de notre cerveau est devenu un grand classique. Fort de ses recherches de pointe en neurologie, l'auteur nous apprend à réconcilier, à l'encontre des positions de Descartes, le cerveau froid, calculateur, logique, et le cerveau émotionnel tout aussi indispensable... et même plus, puisqu'il est l'une des clefs du comportement animal et humain. Indispensable pour en finir avec l'abus de cartésianisme et la dichotomie corps-esprit chers à notre culture française.

- Spinoza avait raison. Joie et tristesse, le cerveau des émotions, Odile Jacob
Comprendre le lien entre émotions, qui sont des réactions de notre corps tout entier et sentiments, qui sont l'image que notre cerveau s'en fait, voici le coeur de ce livre, qui nous aide ainsi à mieux connaître les mécanismes intimes de nos émotions. Le pont entre neurobiologie et philosophie apporte au lecteur une vision métaphorique, rendant le sujet accessible à tous.

- Le sentiment même de soi, Odile Jacob
La conscience de soi existe en notre cerveau, aussi a-t-elle des bases biologiques certaines que l'auteur nous dévoile. Le processus de création du sentiment de soi est exposé, montrant ainsi en quoi l'homme se distingue dans le règne animal. Un parcours scientifique et poétique pour progresser dans la connaissance de soi.

William Schutz (1925-2002)

William Schutz, Docteur en Psychologie sociale de UCLA, créa FIRO (Fundamental Interpersonal Relations Orientations), une théorie explorant les besoins de l'individu dans ses rapports aux autres. Schutz fut l'un des fervents contributeurs de l'essor de la thérapie de groupe. Il fonda ensuite "The Human Element", une méthode qui prône la qualité de la relation humaine par l'authenticité, la confiance, l'assertivité et qui, au final, développe la confiance en soi et l'ouverture aux autres. Schutz enseigna à Esalen, le temple du mouvement du potentiel humain, en Californie, prolongeant l'action des premiers psychologues humanistes. Sa méthode est aujourd'hui une référence en entreprise et fait partie des programmes dispensés aux managers des plus grandes entreprises.

Principaux livres :

- Joie : l'épanouissement des relations humaines, Editions Epi
Le premier livre de Will Schutz qui le fit connaître à un large public. Il y présente ses techniques pour trouver l'épanouissement dans les relations avec les autres, en renforçant son ouverture, son sens du contact, la création de relations sincères et durables.

- The Human Element : Productivity, Self-esteem and the Bottom-line
Le dernier livre de Will Schutz, paru en 1995, présentant la version la plus aboutie du concept de Human Element, telle qu'elle est proposée en formation.

François Lelord

François Lelord est psychiatre, il a écrit de nombreux livres de vulgarisation dont "L'estime de soi", "La force des émotions" ou "Comment gérer les personnalités difficiles" avant de se consacrer à des récits mêlant fiction et questions de développement personnel, tel que "Le voyage d'Hector ou la recherche du bonheur" et "Ulik au pays du désordre amoureux".

Principaux livres:

- L'estime de soi : S'aimer pour mieux vivre avec les autres, Editions Odile Jacob
L'estime de soi joue un rôle charnière dans la vie de l'homme, que ce soit dans la conduite de ses relations, dans le développement de ses projets et globalement dans le sentiment de bonheur. L'auteur fait le point sur cet équilibre si nécessaire pour la réussite personnelle et propose des solutions pour progresser en estime de soi.

- Comment gérer les personnalités difficiles, Editions Odile Jacob

Robert Dilts

Robert Dilts, ayant travaillé aux côtés de Richard Bandler et John Grinder, est devenu l'un des plus grands spécialistes de PNL qu'il contribue à faire évoluer. Son apport sur sur les systèmes de croyances est fondamental, développant des outils de PNL conçus pour substituer des croyances fonctionnelles à des croyances limitantes. Il est le concepteur de programmes de leadership, ISVOR Dilts Leadership Systems, que de grandes entreprises utilisent, Fiat, IBM, HP...

Principaux livres :

- Modéliser avec la PNL, InterEditions
Fidèle à l'origine de la PNL, l'auteur applique le principe de modélisation pour enseigner comment extraire les sytèmes de croyance, de comportement et de stratégie des personnes les plus compétentes dans leur domaine. Ces modèles deviennent alors des sources d'apprentissage permanent pour progresser vers la quête de l'excellence. Ce livre s'inscrit dans la lignée des livres consacrés à l'étude des modèles que furent Aristote, Einstein, Mozart, Disney, Freud,Tesla, Vinci et Holmes.

- Des outils pour l'avenir, Desclée de Brouwer
Le futur est incertain et la capacité de l'homme à l'appréhender dépend de son attitude face au changement et de sa créativité. Dilts présente les outils nécessaires pour maîtriser la changement et augmenter la créativité, par l'apprentissage, l'innovation et la communication, en s'appuyant sur les trois facettes de la personnalité, le Rêveur, le Réaliste et le Critique.

Croyances et santé, Editions Epi
Les croyances sont les fondations de nos actes. Voici pourquoi Dilts propose, avec les outils de la PNL, d'identifier des croyances limitantes et d'entrer dans un processus de changement menant vers une meilleure santé mentale et globale. Les applications présentées par l'auteur sont vastes, depuis les phobies, l'arrêt du tabac, jusqu'à l'action sur son propre système immunitaire, impliqué dans les allergies, les cancers par exemple.

- Stratégies du génie, Editions Desclée de Brouwer
Dilts, sur les traces de ses ainés, modélise les plus grands génies et décortique leurs processus de création
- Aristote et Einstein
- Mozart et Disney
- Freud et Tesla
- Vinci et Holmes

Pour en savoir plus :

Le site de Robert Dilts