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Albert Ellis

Albert Ellis, après une première carrière d 'homme d'affaires, reprit ses études, devint Docteur en Psychologie et fonda la Thérapie Emotive Rationnelle. Cette méthode aide à reconfigurer ses pensées irrationnelles et limitantes pour les substituer par d'autres croyances rationnelles et ainsi modifier son comportement. Cette approche fait partie des thérapies comportementales et cognitives, qu'Ellis contribua à structurer.

Dominez votre anxiété avant qu'elle ne vous domine, Editions de l'Homme
Les principes de la Thérapie Emotive Rationnelle sont présentés comme moyen de ne pas sombrer dans l'anxiété ou la phobie. Les attentes excessives (je dois impérativement faire ceci) que l'homme s'adresse à lui-même sont la cause de ses souffrances. En les identifiant, il sera possible de les corriger intentionnellement pour mieux vivre.

Aaron Beck

Aaron Beck, Psychiatre et Neurologue, Professeur à Philadelphie, est l'un des fondateurs de la Thérapie Cognitive dont il démontra les effets sur les troubles de la personnalité, dépression, anxiété, suicide, addictions. Selon la Thérapie Cognitive, nos croyances et perceptions sont responsables de nos émotions et de nos comportements. Ainsi, une croyance erronée ou trop exigeante vers soi-même, peut conduire à la dépression.

- Prisonniers de la haine. Les racines de la violence. Editions Masson
A l'aide du prisme de la thérapie cognitive, Beck propose une analyse psychologique des phénomènes de violence, omniprésents dans le monde quotidien, pour proposer des solutions de prévention de la violence et de la délinquance.

- Je réinvente ma vie, de Jeffrey-E Young, Janet-S Klosko, Editions de l'Homme
Dans sa préface, Aaron Beck reconnait le travail exemplaire fait par les auteurs, à la fois dans l'effort de vulgarisation des outils de Thérapie Cognitive, au travers des onze "schémas précoces d'inadaptation", et dans l'esprit de synthèse et d'intégration des techniques issues des thérapies cognitives, humanistes, psychanalytiques, behaviorales.

Anthony Robbins

Anthony Robbins est l'auteur de nombreux livres sur le développement du potentiel, basés sur l'application des principes de la PNL. Sa méthode Personal Power en cassette audio détient le record de meilleure vente, avec plus de 35 millions d'exemplaires vendus ! Conférencier, conseiller de dirigeants, chairman de 5 companies, Anthony Robbins est l'un des gourous en management et développement personnel les plus reconnus dans le monde.

Principaux livres:

- Pouvoir illimité, Robert Laffont
En plaçant les principes de la PNL à la portée de tous, ce livre a connu un immense succès. Avec des exemples de la vie de tous les jours, Anthony Robbins illustre les principaux concepts de la PNL : croyances, valeurs, méta-programmes, ancrages...

- L'éveil de votre puissance intérieure, Editions du Jour
Dans la continuité de son précédent ouvrage, Robbins s'attaque à nos fait et gestes quotidiens pour nous inciter à les reconsidérer, pour en tester la validité, en remplaçant des croyances déficientes par de nouvelles croyances opérationnelles, en résolvant les conflits de notre inconscient, en apprenant à mieux comprendre les système de croyance des autres.

Pour en savoir plus :

Le site de Anthony Robbins

Fritz Perls (1893-1970)

Frederick Perls, psychanalyste pendant une longue période de sa carrière, a fondé la Gestalt-Thérapie, dite Gestalt. Cette méthode est le fruit de nombreuses influences : la psychanalyse de Freud dont il fut l’élève, Wilhelm Reich pour l’importance des mécanismes corporels, la sémantique générale d’Alfred Korzybski et bien sûr, la Gestalt théorie, psychologie de la forme.
Lorsqu’il fut installé à Esalen, en Californie, Frederick Perls devint un des personnages clefs du Mouvement du potentiel humain, obtenant enfin la reconnaissance à 75 ans, en apparaissant à la Une du magazine Life.

“La barrière fondamentale aux expériences totales, saines, est la tendance à accepter comme sien uniquement ce qu’on fait délibérément”

Principaux livres :

- Gestalt Thérapie, La technique. Technique d'épanouissement personnel, Editions Stanké
Ce livre présente un ensemble d'expériences de mise en pratique du concept de Gestalt therapie, selon une démarche progressive. Les réactions des élèves de Fritz Perls, qui sont livrées à la fin de chaque exercice, permettent de mieux comprendre la diversité de réaction possible.

- Gestalt Thérapie, La théorie. Vers une théorie du Self, Editions Stanké
Les concepts clés de cette approche, hérités de la psychanalyse, de la bioénergétique, de la sémantique générale et de la Gestalt théorie, sont exposés.

Pour en savoir plus :

European Association for Gestalt-Therapy
Société Française de Gestalt


Albert Bandura

Albert Bandura, psychologue canadien, du courant du comportementalisme, fût à l'origine d'une importante évolution de cette théorie qu'il nomma Apprentissage social. Etudiant les phénomènes d'aggressivité, il observa de jeunes enfants exposés à des images video d'une adolescente aggressant une poupée. Quelques instants plus tard, ces jeunes enfants reproduisaient exactement les mêmes séquences avec des poupées de leur classe. Bandura venait de mettre en évidence l'apprentissage par modelage. L'environnement seul ne suffit donc plus à expliquer le comportement, il convient de prendre en compte les mécanismes d'observation, de réflexion et d'imitation. Bandura se consacra ensuite à la mise en application de l'apprentissage par observation comme un moyen efficient d'atteindre l'excellence.
Bandura est considéré comme l'un des psychologues les plus influents des dernières années, à la charnière du comportementalisme et de l'approche cognitive.

Principaux livres :

- L'apprentissage social, Mardaga Editeur
Ce livre expose les fondements de la théorie de Bandura, étudiant l'interaction entre l'environnement, le comportement et les processus cognitifs.

- Auto-efficacité. Le sentiment d'efficacité personnelle, De Boeck
Bandura étudie le rôle capital de l'estime de soi dans le processus de renforcement de l'action et son influence sur la motivation, avec à la clef le succès ou l'échec. Se basant sur ses découvertes, l'auteur présente ensuite le moyen de renforcer ce sentiment d'efficacité personnelle.

Virginia Satir (1916-1988)

Virginia Satir est une psychologue américaine, ancienne assistante sociale et formatrice, qui fut au coeur des grandes évolutions de la psychologie américaine des années 60-70. Elle participa aux recherche de l'Ecole Palo Alto, avant de rejoindre Esalen, en Californie, le centre du développement du potentiel humain. Son travail, consacré à la thérapie familiale, systémique, considéra les interactions entre membres de la famille comme élément central de la stratégie du changement. Son passé de formatrice influença son approche où le thérapeute est proche d'un formateur qui enseigne au patient l'apprentissage du changement. Sa personnalité et son travail firent d'elle l'une des inspiratrices de la PNL.

Principaux livres:

- Thérapie du couple et de la famille, Editions Desclee de Brouwer
Posant les principes de la thérapie de la famille, ce livre illustre les concepts clefs de la communication et de l'interaction par de nombreux exemples vécus.

Pour en savoir plus:

Virginia Satir Network

William Schutz (1925-2002)

William Schutz, Docteur en Psychologie sociale de UCLA, créa FIRO (Fundamental Interpersonal Relations Orientations), une théorie explorant les besoins de l'individu dans ses rapports aux autres. Schutz fut l'un des fervents contributeurs de l'essor de la thérapie de groupe. Il fonda ensuite "The Human Element", une méthode qui prône la qualité de la relation humaine par l'authenticité, la confiance, l'assertivité et qui, au final, développe la confiance en soi et l'ouverture aux autres. Schutz enseigna à Esalen, le temple du mouvement du potentiel humain, en Californie, prolongeant l'action des premiers psychologues humanistes. Sa méthode est aujourd'hui une référence en entreprise et fait partie des programmes dispensés aux managers des plus grandes entreprises.

Principaux livres :

- Joie : l'épanouissement des relations humaines, Editions Epi
Le premier livre de Will Schutz qui le fit connaître à un large public. Il y présente ses techniques pour trouver l'épanouissement dans les relations avec les autres, en renforçant son ouverture, son sens du contact, la création de relations sincères et durables.

- The Human Element : Productivity, Self-esteem and the Bottom-line
Le dernier livre de Will Schutz, paru en 1995, présentant la version la plus aboutie du concept de Human Element, telle qu'elle est proposée en formation.

François Lelord

François Lelord est psychiatre, il a écrit de nombreux livres de vulgarisation dont "L'estime de soi", "La force des émotions" ou "Comment gérer les personnalités difficiles" avant de se consacrer à des récits mêlant fiction et questions de développement personnel, tel que "Le voyage d'Hector ou la recherche du bonheur" et "Ulik au pays du désordre amoureux".

Principaux livres:

- L'estime de soi : S'aimer pour mieux vivre avec les autres, Editions Odile Jacob
L'estime de soi joue un rôle charnière dans la vie de l'homme, que ce soit dans la conduite de ses relations, dans le développement de ses projets et globalement dans le sentiment de bonheur. L'auteur fait le point sur cet équilibre si nécessaire pour la réussite personnelle et propose des solutions pour progresser en estime de soi.

- Comment gérer les personnalités difficiles, Editions Odile Jacob

Christophe André

Christophe André est psychiatre à l'Unité de Thérapie Comportementale et Cognitive de l'Hôpital St-Anne, à Paris. Il est l'auteur de nombreux livres de vulgarisation de psychologie : L'estime de soi, Gérer les personnalités difficiles, La force des émotions.

A Lire :

- L'estime de soi : S'aimer pour mieux vivre avec les autres, Odile Jacob
Nombreuses sont les situations de la vie courante où l'estime de soi exerce une influence déterminante, qu'il s'agisse de communication, de motivation ou d'amour. L'auteur expose les mécanismes de construction de l'estime de soi depuis l'enfance, puis l'adolescence, jusqu'à l'âge adulte, avant de présenter des solutions pour l'évaluer et pour la développer.