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Albert Ellis

Albert Ellis, après une première carrière d 'homme d'affaires, reprit ses études, devint Docteur en Psychologie et fonda la Thérapie Emotive Rationnelle. Cette méthode aide à reconfigurer ses pensées irrationnelles et limitantes pour les substituer par d'autres croyances rationnelles et ainsi modifier son comportement. Cette approche fait partie des thérapies comportementales et cognitives, qu'Ellis contribua à structurer.

Dominez votre anxiété avant qu'elle ne vous domine, Editions de l'Homme
Les principes de la Thérapie Emotive Rationnelle sont présentés comme moyen de ne pas sombrer dans l'anxiété ou la phobie. Les attentes excessives (je dois impérativement faire ceci) que l'homme s'adresse à lui-même sont la cause de ses souffrances. En les identifiant, il sera possible de les corriger intentionnellement pour mieux vivre.

Leon Festinger

Elève de Kurt Lewin, Festinger contribua au développement de la Psychologie sociale et mit en évidence la Théorie de Dissonance Cognitive. Un contexte apportant à un individu des informations en contradiction avec ses convictions générera une force tendant à la résolution de cet état de dissonance cognitive. La motivation à changer est d'autant plus importante que la dissonance est élevée. Festinger a montré que l'individu cherchera plutôt à justifier ses comportements antérieurs, à persévérer, en modifiant ses convictions si nécessaire, plus qu'il n'adaptera son comportement à la nouvelle situation. A contrario, une personne en situation de consonance cognitive évitera toute action susceptible de créer de la dissonance, ce qui se traduira par une résistance au changement. L'attachement aux anciennes cognitions dépend de leur mode d'acquisition, l'expérience ayant plus de poids que la communication, et de leur ancienneté.
Cette théorie, qui a fait l'objet de nombreuses validations expérimentales, est devenue l'une des références de la psychologie sociale.

- L'échec d'une prophétie, Editions PUF

Richard Bandler et John Grinder

Richard Bandler est, avec John Grinder, le cofondateur de la PNL. Mathématicien et psychologue, il s’est attaché à modéliser les expériences, les codifier pour ensuite proposer une méthodologie d’intervention. John Grinder est Psychologue et Docteur en Linguistique, il exploita sa maitrise de la syntaxe pour modéliser la communication et le comportement des meilleurs thérapeutes comme Milton Erickson, Fritz Perls et Virgina Satir ou des hommes d’affaires performants.

“Nous mettons au point des moyens d’apprendre aux gens à utiliser leur cerveau" Richard Bandler

Principaux livres :

- Les secrets de la communication, Le Jour Editeur
Le livre fondateur où Richard Bandler et John Grinder développent leur concept de PNL, issu de l'observation et de la modélisation des plus grands thérapeutes et communicants. Ce livre, qui vient d'être réédité, est une présentation complète de la méthode, structurée en trois parties : Percevoir, Changer, Recadrer.

- Un cerveau pour changer, InterEditions
Ce livre explore en détail le principe de modalités et sub-modalités sensorielles qui sont nos modes d'enregistrement et de codage de nos expériences. Une reconfiguration de l'expérience est alors possible.

- Le Recadrage : Transformer la perception de la réalité avec la PNL, InterEditions
L'un des outils les plus courants de la PNL pour mieux comprendre notre façon de construire la réalité ou de la modifier. En comprenant l'impact de nos croyances conscientes et inconscientes sur nos représentations du monde, il devient possible de les reconsidérer, les mettre en doute et les changer afin de modifier des comportements jugés indésirables ou des états émotifs perturbants.

- Transe-Formations : PNL et techniques d’hypnose éricksonienne, InterEditions
La méthode d'induction hypnotique telle que Milton Erickson la pratiquait, décodée par les auteurs de la PNL.

Pour en savoir plus :

Association Européenne pour la Psycho-Thérapie Neuro-Linguistique
Le site de Richard Bandler
Le site de John Grinder


Fritz Perls (1893-1970)

Frederick Perls, psychanalyste pendant une longue période de sa carrière, a fondé la Gestalt-Thérapie, dite Gestalt. Cette méthode est le fruit de nombreuses influences : la psychanalyse de Freud dont il fut l’élève, Wilhelm Reich pour l’importance des mécanismes corporels, la sémantique générale d’Alfred Korzybski et bien sûr, la Gestalt théorie, psychologie de la forme.
Lorsqu’il fut installé à Esalen, en Californie, Frederick Perls devint un des personnages clefs du Mouvement du potentiel humain, obtenant enfin la reconnaissance à 75 ans, en apparaissant à la Une du magazine Life.

“La barrière fondamentale aux expériences totales, saines, est la tendance à accepter comme sien uniquement ce qu’on fait délibérément”

Principaux livres :

- Gestalt Thérapie, La technique. Technique d'épanouissement personnel, Editions Stanké
Ce livre présente un ensemble d'expériences de mise en pratique du concept de Gestalt therapie, selon une démarche progressive. Les réactions des élèves de Fritz Perls, qui sont livrées à la fin de chaque exercice, permettent de mieux comprendre la diversité de réaction possible.

- Gestalt Thérapie, La théorie. Vers une théorie du Self, Editions Stanké
Les concepts clés de cette approche, hérités de la psychanalyse, de la bioénergétique, de la sémantique générale et de la Gestalt théorie, sont exposés.

Pour en savoir plus :

European Association for Gestalt-Therapy
Société Française de Gestalt


François Richaudeau

François Richaudeau est ingénieur, Docteur d'Etat, et surtout le spécialiste de la typographie et des questions de lecture. Il a créé le Centre d'Etude et de Promotion de la Lecture où il étudia le comportement des lecteurs, leur réaction aux divers mises en page, aux typographies, aux différentes formes de phrases. Il est également le fondateur des Editions Retz. Son travail et ses écrits ont exercé une forte influence sur le monde de l'édition et de l'enseignement.

Principaux livres :

- Méthode de lecture rapide, Editions Retz
L'une des méthodes de lecture rapide les plus reconnues où Richaudeau, partant de ses découvertes concernant la physiologie de l'oeil du lecteur, expose les principes clefs d'une lecture plus rapide, deux fois plus selon l'auteur, plus efficace et mieux mémorisée. Les contrôles expérimentaux le prouvent : lire plus vite rime avec meilleure mémorisation... contrairement aux idées reçues. Comportant de très nombreux exercices de test, ce livre est une méthode de référence.

- La lecture rapide, Editions Marabout
Une version poche, donc allégée, de la méthode Richaudeau

- Des neurones, des mots et des pixels, Atelier Perousseaux
Un livre transversal sur la la relation entre nos structures mentales et l'écrit, à travers les différents modes d'expression, du papier à l'internet.

Mihaly Csikszentmihalyi

Mihaly Csikszentmihalyi, hongrois d'origine, diplômé de Rome et de Chicago, est l'un des plus grands professeurs américains de Psychologie. Spécialiste de la psychologie du bonheur, il décrypta les conditions de l'"expérience optimale", condition clef de l'épanouissement de l'individu, caractérisée par un état de flux, de mouvement et de concentration vers la réalisation de tâches qui mobilisent toutes les compétences . Ses recherches se portent également sur la créativité, observant que cette aptitude est essentielle pour qu'une personne puisse créer le cadre de son propre bonheur.

- Vivre : La Psychologie du Bonheur, Robert Laffont
Le livre de référence sur la théorie du Flow, cet état de fluidité mentale qui caractérise les instants de bonheur intense. Après une présentation des bases de sa théorie, Csikszentmihalyi développe les caractéristiques de cette démarche, nécessitant l'absorption complète de l'individu dans des tâches motivantes, accessibles, et nécessitant le plein usage de ses compétences.

- Mieux vivre : En maîtrisant votre énergie psychique, Robert Laffont
La suite du précédent ouvrage, se préoccupant de la mise en pratique des enseignements de la théorie du Flow.

- Good Business : Leadership, Flow and the Making of Meaning, Penguin Books
Fruit du projet Good Work, étudiant les personnes et les entreprises qui réussissent à concilier l'excellence de la performance avec le respect de l'éthique et du sens des responsabilités sociales, ce livre présente une démarche globale répondant à ces critères.

Robert-Vincent Joule et Jean-Léon Beauvois

Robert-Vincent Joule est Professeur de Psychologie sociale à l'université de Provence. Il s'est particulièrement illustré par ses travaux et recherches sur la manipulation et le pouvoir et leur impact sur les changement d'attitude et de comportement. Après l'étude de ces mécanismes dans les situations de face à face, Joule expérimente aujourd'hui également son savoir dans le domaine de la responsabilité sociale et de la citoyenneté.

Jean-Léon Beauvois est Professeur et chercheur en Psychologie sociale, à l'Université de Nice. Ses travaux sur la psychologie de l'engagement et plus globalement sur les techniques manipulatoires lui ont valu une notoriété dépassant le cadre de la psychologie.

Principaux livres :

- Petit traité de manipulation à l'usage des honnêtes gens, Presses Universitaires de Grenoble
Un livre très accessible, devenu un best-seller par le bouche à oreille, qui vulgarise des schémas bien quotidiens d'influence et de persuasion, tel que le célèbre "Pied dans la porte". Parce que la manipulation est partout, chaque fois que l'on souhaite obtenir de quelqu'un qu'il fasse quelque chose, la compréhension de ces techniques s'avère indispensable. En particulier, la découverte de la technique d'engagement permet un grand pas en avant dans la gestion de ces situations d'influence, voire d'auto-manipulation.

- La soumission librement consentie : Comment amener les gens à faire librement ce qu'ils doivent faire ?, Presses Universitaires de France
S'appuyant sur leurs recherches en psychologie sociale, les auteurs exposent une dizaine de procédés classiques de soumission librement consentie. Il s'agit d'un ouvrage complet, exposant les bases scientifiques autant que les applications pratiques et les exemples quotidiens.

Alfred Korzybski

Alfred Korzybski, Ingénieur d'origine polonaise, Linguiste, est le concepteur de la Sémantique générale, théorie qui bouleversa la compréhension du rôle du langage dans les processus perceptuels. Le linguiste John Grinder intégra cette nouvelle conception dans le modèle même de la PNL.

Principaux livres :

- Une carte n'est pas le territoire, Editions Eclat
Ce livre, le seul Korzybski traduit en français, est un recueil de textes présentant la Sémantique générale.

Robert Dilts

Robert Dilts, ayant travaillé aux côtés de Richard Bandler et John Grinder, est devenu l'un des plus grands spécialistes de PNL qu'il contribue à faire évoluer. Son apport sur sur les systèmes de croyances est fondamental, développant des outils de PNL conçus pour substituer des croyances fonctionnelles à des croyances limitantes. Il est le concepteur de programmes de leadership, ISVOR Dilts Leadership Systems, que de grandes entreprises utilisent, Fiat, IBM, HP...

Principaux livres :

- Modéliser avec la PNL, InterEditions
Fidèle à l'origine de la PNL, l'auteur applique le principe de modélisation pour enseigner comment extraire les sytèmes de croyance, de comportement et de stratégie des personnes les plus compétentes dans leur domaine. Ces modèles deviennent alors des sources d'apprentissage permanent pour progresser vers la quête de l'excellence. Ce livre s'inscrit dans la lignée des livres consacrés à l'étude des modèles que furent Aristote, Einstein, Mozart, Disney, Freud,Tesla, Vinci et Holmes.

- Des outils pour l'avenir, Desclée de Brouwer
Le futur est incertain et la capacité de l'homme à l'appréhender dépend de son attitude face au changement et de sa créativité. Dilts présente les outils nécessaires pour maîtriser la changement et augmenter la créativité, par l'apprentissage, l'innovation et la communication, en s'appuyant sur les trois facettes de la personnalité, le Rêveur, le Réaliste et le Critique.

Croyances et santé, Editions Epi
Les croyances sont les fondations de nos actes. Voici pourquoi Dilts propose, avec les outils de la PNL, d'identifier des croyances limitantes et d'entrer dans un processus de changement menant vers une meilleure santé mentale et globale. Les applications présentées par l'auteur sont vastes, depuis les phobies, l'arrêt du tabac, jusqu'à l'action sur son propre système immunitaire, impliqué dans les allergies, les cancers par exemple.

- Stratégies du génie, Editions Desclée de Brouwer
Dilts, sur les traces de ses ainés, modélise les plus grands génies et décortique leurs processus de création
- Aristote et Einstein
- Mozart et Disney
- Freud et Tesla
- Vinci et Holmes

Pour en savoir plus :

Le site de Robert Dilts