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Mihaly Csikszentmihalyi

Mihaly Csikszentmihalyi, hongrois d'origine, diplômé de Rome et de Chicago, est l'un des plus grands professeurs américains de Psychologie. Spécialiste de la psychologie du bonheur, il décrypta les conditions de l'"expérience optimale", condition clef de l'épanouissement de l'individu, caractérisée par un état de flux, de mouvement et de concentration vers la réalisation de tâches qui mobilisent toutes les compétences . Ses recherches se portent également sur la créativité, observant que cette aptitude est essentielle pour qu'une personne puisse créer le cadre de son propre bonheur.

- Vivre : La Psychologie du Bonheur, Robert Laffont
Le livre de référence sur la théorie du Flow, cet état de fluidité mentale qui caractérise les instants de bonheur intense. Après une présentation des bases de sa théorie, Csikszentmihalyi développe les caractéristiques de cette démarche, nécessitant l'absorption complète de l'individu dans des tâches motivantes, accessibles, et nécessitant le plein usage de ses compétences.

- Mieux vivre : En maîtrisant votre énergie psychique, Robert Laffont
La suite du précédent ouvrage, se préoccupant de la mise en pratique des enseignements de la théorie du Flow.

- Good Business : Leadership, Flow and the Making of Meaning, Penguin Books
Fruit du projet Good Work, étudiant les personnes et les entreprises qui réussissent à concilier l'excellence de la performance avec le respect de l'éthique et du sens des responsabilités sociales, ce livre présente une démarche globale répondant à ces critères.

Martin Seligman

Martin Seligman, Professeur de Psychologie à l'Université de Pensylvanie, est l'un des pionniers du mouvement de Positive Psychology, étudiant les clefs du bonheur, de l'optimisme et du pessimisme, les émotions et la dépression. Il est le fondateur et directeur du Center for Positive Psychology, une organisation sans but lucratif vouée à disséminer son approche positive. Les travaux de Martin Seligman ont trouvé un important echo auprès de ses pairs comme en atteste son élection à la Présidence de l'American Psychological Association.

A Lire :

- Apprendre l'optimisme, Dunod
Seligman a observé que, dans une situation tendue, difficile, complexe, les personnalités optimistes obtenaient de meilleurs résultats que les pessimistes. Il est convaincu d'autre part que l'optimisme s'apprend, se cultive et se renforce, en appliquant les techniques de thérapie cognitive. Loin de l'idée que l'optimisme est un trait de caractère figé, Seligman nous enseigne une méthode de développement personnel par l'optimisme.

Emile Coué (1857-1926)

Emile Coué, Pharmacien, est le père de la pensée positive. Ayant découvert le pouvoir de l'imagination dans la guérison en administrant des placebos à des patients, Coué met au point sa méthode de conduite de l'imagination dans des directions positives. Bénéficiant d'un grand succès auprès du public, Coué sera boudé des milieux scientifiques français alors qu'il connaîtra un accueil triomphal aux Etats-Unis et dans de nombreux autres pays.

" Tous les jours et à tous points de vue, je vais de mieux en mieux"

- La méthode Coué, Editions Marabout
Le livre qui fit connaître le succès des méthodes de Emile Coué, par une technique d'autosuggestion consciente

Dalaï Lama, Tenzin Gyatso

La connaissance de soi, la quête du bonheur, sont des thématiques chères à la philosophie bouddhiste. Tenzin Gyatso, le Dalaï-Lama, Prix Nobel de la Paix, fait toujours le pari de l'intelligence, de la croissance de l'individu vers la sagesse et la paix intérieure. Avec la création en 1987 du Mind & Life Institute, le Dalaï Lama et des chercheurs occidentaux de premier plan créaient le lieu de convergence entre la culture bouddhiste et les dernières découvertes scientifiques.

- Surmonter les émotions destructrices : Un dialogue avec le Dalai-Lama, Robert Laffont
Des personnalités scientifiques de premier plan, expert en neurosciences, en psychologie et en philosophie, rencontrent le Dalaï Lama pour approfondir la connaissance du fonctionnement du cerveau. La comparaison des acquis scientifiques de l'approche occidentale et de la culture bouddhique permet de constater la formidable conscience de ces sujets que les orientaux possèdent depuis des millénaires. Ce livre aide à comprendre la naissance et la gestion des émotions destructrices telles que la colère ou la haine.

- L'Art du Bonheur, J'ai Lu
En expliquant que le bonheur est le but de la vie, le Dalaï-Lama tente d'apporter au lecteur occidental les leçons de sagesse et de sérénité de sa philosophie. Fruit d'un dialogue avec le psychiatre Howard Cutler, ce livre est illustré de nombreux exemples quotidiens de situations où l'on peut agir pour forger son bonheur. Créer des relations chaleureuses, éprouver de la compassion, vaincre la souffrance, surmonter les obstacles sont les grands thèmes traités.

- Transformer son esprit, Livre de Poche
La culture bouddhiste offre une méthode de transformation intérieure que le Dalaï-Lama expose dans ce livre. Au bout du chemin, le discernement de ce qui est important et du superflu, une approche optimiste de la vie et de ses aléas.

Pour en savoir plus :

Mind & Life Institute